Das taijiquan (bekannt auch unter der Schreibweise Tai Chi) gehört zu den chinesischen
Kung Fu Stilen. Es kann als Kampfkunst praktiziert werden, eignet sich aber auch hervorragend als Körperpflege und zur Gesundheitsprophylaxe: die Bewegungen werden langsam ausgeführt (das Verletzungsrisiko wird dadurch minimiert), die Bein- und Rückenmuskulatur werden gestärkt und gleichzeitig die Schultern entspannt. Die gesamte Körperhaltung verbessert sich. All das wird durch individuelle Korrekturen im Unterricht gewährleistet.
Das Training wird abgerundet durch ausgewählte Kraft- und Dehnübungen.
