Sanda ist die chinesische Variante des Zweikampfes in Schutzausrüstung. Erlaubt sind Tritte, Schläge und Würfe.
Inhalte unseres Trainings sind:
– spezifisches Kraft-Ausdauer-Training
– Reaktion und Schnelligkeit
– Timing und Distanzgefühl
– Schlag- und Trittkombinationen
– Takedowns / Würfe
Es ist selbstverständlich, dass wir vorsichtig miteinander umgehen, um den Partner nicht zu verletzen.